Logo Ikasfit

NOTE! This site uses cookies and similar technologies.

If you not change browser settings, you agree to it. Learn more

I understand
Suscríbete a nuestro boletín:

Formakuntza


Espalda sana



Iraupena Prezioa Datak Ordutegia Lekua
8 horas 110€ 11/12/21 09:00 - 14:00 / 15:30 - 17:30 Bpxport Riberas

Irakaslea: César Contreras

Deskribapena

Geroz eta jende gehiago animatzen da ariketa fisikoa egitera eta hauek praktika egokiaren jakitun diren irakasle adituak eskatzen dituzte. Mintegi honetan aspektu anatomiko, biomekaniko eta fisiologiko garrantzitsuenak landuko dira,patologia muskulueskeletiko nagusi eta bere kontraindikazioekin batera. Hau guztia ikasleei ariketa egoki egiteko erakusteko helburuarekin.

Helburuak

• Bizkar hezurraren base anatomikoak errepasatu, eta honek goi eta behe gorputz adarrarekin duen harremana.
• Beharrezko materialak eman lokomotore aparatuaren patalogia ezberdinetan erabilerarako.
• Ariketa ezberdinei dagozkion modifikazio eta egokitzeak ezagutu material gehigarria erabiliz (baloaik, uztaiak, ruloak, goma elastikoak, fitball, pisuzko baloiak eta oreka gainazalean).
• Entrenamendu programa egoki bat osatzeko gaitasunak irakatsi CORE kontzeptuak markaturiko ildoan oinarrituta

Edukiak

1. Giza postura.
a. Postura egokia.
b. Postura analitikoa.
c. Postura aldaketak.
d. Tonu muskularra eta postura.
e. Patologia muskulueskeletiko ohikoenak.

2. Zonalde eskapular humeralaren anatomia funtzionala.
a. Estabilitate eskapulo humerala.
b. Praktika.
3. Zonalde lumbar pelibikoaren anatomia funtzionala.
a. Estabilizazio lumbar pelbikoa.
b. Praktika.

4. CORE kontzeptua.
a. Kontzeptua eta estabilizaio globala.
b. Muskulatura abdominal pelbikoaren deskripzioa eta analisia.
c. Muskulu estabilizadore lokalen ezaugarriak.
d. Muskulo mugikor globalen ezaugarriak.
e. Praktika.

5. Gorputz behe-atala.
a. Influencia sobre la correcta postura y estabilidad general. Postura egokia eta egonkortasun orokorra gain eragina.
b. Praktika.

6. Entrenamentu propiozeptiboa kirol errendimenduaren hobekuntzarako.
a. Nerbio sistema
b. Propiotzeptoreak
c. Entrenamendu propiotzeptiboa kirolean.
d. Praktika.

7. Patologia ezberdinei ariketa egokitzapenak.
a. Onurak, arreta abisuak eta kontra indikazioak.
b. Arreta berezia osteoporosi, erniak dsikal eta zerbikalak, etab. dituzten gaixoentzako.

Partehartzaileak

Fitnees eta osasun arloko adituak.
Jarduera fisikoaren edozein arloko ikasleak.
Edozein pertsona ikastaroan interesatua.

Beste batzuk

La inscripción se verá incrementada en 15€ los últimos 10 días


Itzultzea